نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• علی تهرانی ¹
• حمید طباطبائی ²

¹ کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

² استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

چکیده

هدف:هدف از پژوهش حاضر،مقایسه تاثیرشش هفته تمرینات ثبات مرکزی روی بوسوبال و تخته تعادل بر میزان تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا در پسران نوجوان بود.

روش بررسی:در این تحقیق نیمه تجربی 30 پسر نوجوان به صورت هدفمند و در دسترس به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به صورت کاملاٌ تصادفی در سه گروه تقسیم شدن:10 نفر گروه تمرین با تخته تعادل،10 نفرگروه تمرین بابوسوبال و10نفر گروه کنترل.برنامه تمرینات شامل شش هفته تمرین ثبات مرکزی در دو گروه تجربی بوسوبال و تخته تعادل بود.24 ساعت قبل از پیش آزمون و بعد از اجرای پروتکل تمرینی از کلیه آزمودنی های سه گروه آزمون وای جهت ارزیابی تعادل، آزمون دوی 36 متر جهت ارزیابی سرعت و اندازه گیری دامنه حرکتی مچ پا انجام شد.جهت بررسی طبیعی بودن داده هاازآزمون کلموگروف – اسمیرنف و از آزمون لوین برای تعیین همگنی واریانس ها و جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه آنوا و جهت تعیین تفاوت جفتی میانگین ها از آزمون بونفرونی استفاده شد.

یافته ها:بر اساس نتایج و یافته های پژوهش در نمرات پس آزمون ، تمرینات گروه بوسوبال و تخته تعادل درفاکتورهای تعادل ، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا ، بیانگر تفاوت معنی دار با گروه کنترل بود .

نتیجه گیری : نتایج این تحقیق نشان داد که تمرین ثبات مرکزی بر روی بوسوبال و تخته تعادل باعث بهبود فاکتور های تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا پسران نوجوان می گردد.

کلیدواژه‌ها

• ثبات مرکزی
• تخته تعادل
• بوسوبال
• تعادل
• سرعت
• دامنه حرکتی مچ پا