هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر آنی تمرینات اکسنتریک همراه و بدون بکارگیری ماساژ بر پیشگیری از آسیب‌های عضلات همسترینگ در ورزشکاران فوتبالیست مرد بوده است،از آنجایی که کشیدگی عضلات همسترینگ از جمله شایع ترین عارضه در میان بازیکنان فوتبال محسوب می شود ، انتخاب بهترین روش برای پیشگیری از این نوع آسیب از اهمیت بسیار ویژه ای برخوردار است.
روش بررسی: در این تحقیق نیمه تجربی، ۲۴ بازیکن فوتبال مرد از ۲ باشگاه در سطح استان تهران شرکت کردند که به صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه تجربی 1 و 2 تقسیم شدند. متغییر های مورد بررسی انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ، حس موقعیت مفصل زانو و قدرت عضلات همسترینگ اندازه‌گیری بودند. ابتدا گروه تجربی ۱ تمرین نوردیک و ماساژ را دریافت کردند، در حالی که گروه تجربی ۲ فقط تمرین نوردیک را انجام دادند. یک ساعت بعد از پس‌آزمون از آزمودنی‌ها پست هاک گرفته شد. تجزیه و تحلیل آماری با روش تحلیل واریانس با اندازه‌های تکراری (درون‌گروهی) 3×2 و با نرم افزار spss نسخه 26 انجام شد.
یافته‌ها:: نتایج این تحقیق نشان داد که در اندازه‌گیری حس موقعیت مفصل زانو در زاویه 45 درجه بر ثانیه و در سطح پس‌آزمون - ماندگاری، تنها در گروه بدون ماساژ تفاوت معناداری وجود داشت. همچنین، نسبت قدرت همسترینگ به چهارسر با سرعت 180 درجه بر ثانیه در سطح پس‌آزمون - ماندگاری و سرعت 300 درجه بر ثانیه در سطح پیش‌آزمون - پس‌آزمون و پیش‌آزمون - ماندگاری تفاوت معناداری داشت. انعطاف‌پذیری همسترینگ نیز تنها در سطح پیش‌آزمون - پس‌آزمون معنادار بود. در مورد قدرت کانسنتریک همسترینگ و قدرت اکسنتریک همسترینگ، تفاوت‌های معنادار بین گروه‌ها و سطح‌ها مشاهده نشد، به جز برخی موارد که اختلاف‌های معنی دار وجود داشت.
نتیجه‌گیری: از یافته‌های این مطالعه می‌توان نتیجه گرفت که تفاوت معنی‌داری بین دو گروه تمرین اکسنتریک همراه و بدون استفاده از ماساژ مشاهده نشد.